Eine kleine Warenkunde: Orange
Orangen gelten, wie alle Zitrusfrüchte, nicht umsonst als Vitamin-Bomben. Sie enthalten reichlich Vitamin C, Folsäure und Vitamin E. Damit stärken sie deine Abwehrkräfte, unterstützen den Kollagenaufbau, stärken dein Immunsystem, regen den Zellaufbau an und wirken antioxidativ. Außerdem entlasten die enthaltenen Mineralstoffe dein Herz und sind gut für deine Nerven und Muskeln.
Insbesondere in der weißen „Haut“ zwischen Fruchtfleisch und Schale, die ich persönlich lange Zeit immer penibel abgepiddelt habe, stecken viele wichtige Flavonoide. Jene bioaktiven, sekundären Pflanzenstoffe, die deine Zellen vor freien Radikalen schützen und so dein Herz-Kreislauf-System stärken. Sie können sich auch positiv auf deinen Blutdruck und deinen Cholesterinspiegel auswirken.
