Deine Nahrungsmittel seien deine Heilmittel (Hippokrates)
Wie meine Ernährung bei Rheuma aussieht
An dieser Stelle möchte ich noch einmal ganz deutlich hervorheben: Ich möchte keine Regeln aufstellen oder mir anmaßen, DIE perfekte Ernährung bei Rheuma gefunden zu haben. Ich denke, ich bin der perfekten Ernährung FÜR MICH auf der Spur. Und die orientiert sich grundsätzlich erst mal daran, was meinem Körper gut tut.
Ich bin wahnsinnig wissbegierig! Ich kann in einem Thema regelrecht versinken und verschlinge alles, was ich an Literatur, Reportagen und Informationen dazu finde. Gerade beim Thema Ernährung in Bezug auf Rheuma bzw. chronisch-entzündliche Erkrankungen, haben mich die Informationsflut und die oft widersprüchlichen Inhalte jedoch regelrecht erschlagen. Irgendwie kommt man vom Hundertsten ins Tausendste und so weiter – deswegen habe ich das FÜR MICH Wissenswerte zusammengetragen. Bedenkt also bitte, dass ich zwar alle Informationen hier nach bestem Wissen und Gewissen widergebe – ich aber weder Verantwortung für Richtigkeit noch für Vollständigkeit übernehmen kann. Ich habe keinerlei medizinische Vorbildung und eine für dich optimale Ernährung ersetzt auf keinen Fall die ganzheitliche Betreuung durch einen Arzt, dem du vertraust!
Ich kann nur sagen; Für mich funktionierts!
Meine Ernährung unterstützt mich dabei, meine Entzündungswerte niedrig zu halten, mein Immunsystem zu stärken und dafür zu sorgen, dass es möglichst lange so bleibt.
Ich weiß, wie schwer es ist, sich dieses Thema zu erarbeiten und wie frustrierend es sein kann, der vermeidlich richtigen Ernährung bei Rheuma auf die Spur zu kommen – wo es doch eigentlich keine seltene Krankheit ist. Nun ja. Zu der Tatsache, dass es unzählige unterschiedliche Formen rheumatischer und chronisch-entzündlicher Erkrankungen gibt, kommt der Umstand, dass jeder von uns anders ist. In unseren Körpern spielen Abermilliarden Faktoren für individuelle und unterschiedlich stark ausgeprägte Reaktionen auf bestimmte Einflüsse eine Rolle…
Ich kann dir also an dieser Stelle keine allgemeingültige Lösung anbieten – aber ich nehme dich gerne mit und zeige dir, welche Stellschrauben ich bei mir gedreht, was ich weglasse oder meiner Ernährung hinzugefügt habe und welche Lebensmittel sich bei mir besonders auf die Aktivität meiner Erkrankung auswirken. Vielleicht ist ja der ein oder andere Impuls für dich dabei und du kannst für dich etwas mitnehmen.
Meine Ernährung bei Rheuma:
Ich hoffe, du findest hier ein paar Antworten oder neuen Input. Viel Spaß beim Stöbern, deine
