Eine kleine Warenkunde: Leinsamen
Allem voran können Leinsamen deine Darmflora auf ganz wunderbare Weise positiv beeinflussen. Nicht umsonst gilt „Semen lini“ als milde Verdauungshilfe und als Heilmittel bei einer durch Fehlbesiedelung des Darms gestörten Darmflora. Über eine längere Zeit verzehrt, können Leinsamen dazu beitragen, deine Verdauung wieder zu regulieren und dabei unterstützen, dass die normale Tätigkeit wieder aufgenommen werden kann.
Außerdem wirkt das enthaltene Leinöl entzündungshemmend und kann sich positiv auf deinen Cholesterinspiegel auswirken. Es kann deinen Stoffwechsel ankurbeln und zu einem gesunden Immunsystem beitragen. Zu guter Letzt sind Leinsamen auch reich an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. So können sie dein Herz entlasten, indem sie einen positiven Einfluss auf deinen Flüssigkeitshaushalt haben und stärken unter anderem deine Nerven, die Muskulatur und das Gehirn.
Achtung: Leinsamen immer kurz vor dem Verzehr schroten oder grob zerstoßen. Ansonsten verlassen die kleinen Körner deinen Darm so wie sie kamen. In einem Stück und vor allem unverrichteter Dinge. Außerdem solltest du ausreichend Flüssigkeit zu dir nehmen, um bestmögliche Bedingungen zu schaffen.
