Eine kleine Warenkunde: Sesam
Sesam enthält eine Menge gesunder, ungesättigter Fettsäuren. Diese versorgen dich mit viel Energie und stärken dein Herz-Kreislaufsystem. Außerdem können er dabei helfen, Arteriosklerose, Bluthochdruck oder Diabetes zu bekämpfen. Sesam enthält außerdem alle essenziellen Aminosäuren. Aminosäuren sind wichtig für einen Muskelaufbau, die Blutbildung oder die Bildung von Enzymen. Die enthaltenen Ballaststoffe sind gut für deine Darmflora und regen die Verdauung an. Neben vielen Mineralstoffen, die deine Knochen und Zähne stärken oder gut für Muskeln und Nerven sind, liefert dir Sesam auch ordentlich Vitamin E. Vitamin E wirkt antioxidativ und kümmert sich um die freien Radikalen in deinem Körper und kann so oxidativen Stress reduzieren.
