Man muss die Dinge so einfach wie möglich machen.
(Alfred Einstein)
Kaum jemand geht heute noch ohne Handy aus dem Haus. Das Smartphone ist allgegenwärtig. Und auch, wenn die ständige Erreichbarkeit und der Drang, jederzeit in den Sozialen Netzen die vermeintlich interessanten Neuigkeiten verfolgen zu müssen, in meinen Augen nicht unbedingt einen positiven Trend darstellen (das aber nur am Rande – ich denke, das muss jeder für sich selbst entscheiden), gibt es doch einige tolle Entwicklungen, die uns eine große Hilfe im Alltag sein können.
Ich möchte dir hier gerne meine TOP 3 der Mobile Apps vorstellen, die ich selbst fast täglich nutze. Zugegeben musste ich erst mal recherchieren, ob es die Anwendungen auch im Android Store gibt (ja, ich bin ein Apple-Kind der ersten Stunde). Leider gibt es ein paar dieser Apps dort nicht – aber du kannst mir gerne eure Tipps in den Kommentaren hinterlassen!
So – nun viel Spaß beim Stöbern, deine
Top 3: Ernährung
Es gibt verschiedenste Apps, die dir dabei helfen, deine Ernährung zu dokumentieren oder zu optimieren. Oft verstecken sich aber die wirklich tollen und lohnenswerten Funktionen in Abonnements oder in der Premium (=kostenpflichtigen) Variante. Ich möchte dir daher hier meine Top 3 Apps zum Thema Ernährung vorstellen, die entweder komplett ohne Kosten auskommen, oder auch schon in der Freeversion umfangreiche und vollkommen ausreichende Funktionen bieten:
FDDB Extender
Verbessere deine Ernährung und erreiche deine Ziele mit dem kostenlosen Kalorienzähler und Ernährungstagebuch von Fddb. Mit unserer riesigen Lebensmitteldatenbank kannst du kinderleicht deine Kalorien- und Nährstoffzufuhr, deine sportlichen Aktivitäten und dein Körpergewicht kontrollieren und verbessern. Lerne dich und deinen Körper besser zu verstehen und erreiche deine Ziele einfach und gesund.
Auch in der kostenlosen Version wahnsinnig umfangreiche Funktionen!
FDDB im Appstore (IOS)
FDDB im Playstore (Android)
Soosee – Allergy & Food Scanner
Soosee scannt das Zutatenetikett blitzschnell, um Produkte auf Allergene und andere ernährungsbedingte Einschränkungen zu überprüfen. Durch den Einsatz von Texterkennungstechnologien und Augmentet Reality kann die App schnell nach übereinstimmenden Wörtern suchen und von dir definierte Inhaltsstoffe im Produkt hervorheben.
Eine komplett werbefreie und doch kostenlose App. Höchst individualiserbar und gleichzeitig intuitiv!
Soosee im Appstore (IOS)
Die Android App ist noch in Arbeit
Hydro – Wasser trinken
Es gibt ja nun einige Apps, die dich ans Trinken und deinen Flüssigkeitshaushalt erinnern. Hydro ist dabei meine Lieblingsapp: Komplett kosten- und werbefrei kannst du deinen Flüssigkeitsbedarf ermitteln und anpassen, Erinnerungen einstellen, deine Flüssigkeitszufuhr tracken, speichern und die Statistiken ansehen. Die App ist super leicht zu bedienen und erfüllt absolut ihren Zweck!
Hydro im Appstore (IOS)
Hydro im Playstore (Android)
Top 3: Rheuma
Tatsächlich gibt es auch einige Apps, die sich um das Thema Rheuma drehen oder in Bezug auf eine rheumatische Erkrankung sehr hilfreich sein können. Ich möchte dir hier meine 3 Favoriten aus diesem Bereich vorstellen:
Rheuma-Auszeit
Ein hilfreicher Alltagsbegleiter für Menschen mit Rheuma. Die App bietet konkrete und praktische Empfehlungen, die du sofort anwenden kannst und die dich bei der Bewältigung von rheumatischen Schmerzen unterstützen. Die Übungen, mit denen du aktiv dem Schmerz entgegenwirken kannst, erstrecken sich von Progressiver Muskelentspannung über Gedankenreisen bis zu Bewegungstraining.
Rheuma-Auszeit im Appstore (IOS)
Rheuma-Auszeit im Playstore (Android)
Blutwerte PRO
Die Laborwerte App „Blutwerte PRO“ ist die einzige kostenpflichtige App in meinen Empfehlungen. Sie ist aber auch die einzige ihrer Art:
Mit der App kannst du deine Blutwerte protokollieren und sie in einem übersichtlichen graphischen Verlauf anzeigen lassen. So kannst du Verbesserungen und Verschlechterungen über Tage, Monate und Jahre schnell erkennen. Krankhafte Werte werden deutlich hervorgehoben. Außerdem werden alle Blutwerte in einem integrierten Lexikon detailliert erläutert, so dass du jederzeit und an jedem Ort einen umfassenden Überblick über deine gesundheitsrelevanten Daten besitzt. Mir war das die (Stand 08/2020) 4,49 EUR wert.
Blutwerte PRO im Appstore (IOS)
Leider nicht als Android App verfügbar
GelenkFit
Mit dieser kleinen aber sehr feinen App hast du jederzeit die Möglichkeit, deine Gelenke beweglich zu halten und deine Muskelpartien zu stabiliseiren. Du kannst die Trainingseinheiten auf deine individuellen Bedürfnisse abstimmen und bevorzugte Übungen in einem separaten Bereich speichern.
Ich persönlich finde vor allem die Übungen für Hände richtig gut. Dank der App habe ich die Anleitung immer dabei.
GelenkFit im Appstore (IOS)
GelenkFit im Playstore (Android)
